Penderita diabetes, tidak boleh menerapkan pola makan yang sembarangan. Karena, bisa memperburuk kondisi tubuhnya. Pola makan yang salah, bisa meningkatkan jumlah kadar gula didalam darah. Sehingga pengidap penyakit gula tinggi harus mengonsumsi makanan sehat yang efektif untuk menurunkan kadar gula.
Menerapkan pola makan yang baik, mampu membuat penderita lebih sehat dan kadar gulanya bisa terkontrol dengan tepat. Untuk itu, setiap penderita harus mengetahui tentang pola makan diabetes melitus yang bisa diterapkan disetiap harinya.
Turunkan kadar gula dengan pola makan yang sehat
Salah satu langkah awal yang dapat dilakukan penderita diabetes dalam menurunkan kadar gulanya adalah dengan menerapkan pola makan sehat. Pola makan diabetes melitus yang sehat adalah dengan mengonsumsi makanan rendah kalori dan gula sehingga kadar gula darah dapat terkontrol secara baik.
Berikuti ini adalah pola makan sehat untuk penderita diabetes yang disarankan oleh sejumlah pakar kesehatan :
Selain menerapkan pola makan diabetes melitus yang sehat, penderita juga disarankan untuk mengonsumsi obat herbal dalam menyembuhkan diabetes. Cara paling aman dan efektif dalam mengatasi penyakit kencing manis adalah dengan mengonsumsi ramuan alami Tahitian Noni. Tahitian Noni juice, mengandung antioksidan tinggi yang mampu menyehatkan tubuh.
Selain itu, flavonoid didalam juice dari buah noni ini juga mampu menurunkan kadar gula didalam darah, serta akan merangsang sel beta pankreas dalam memproduksi jumlah hormon insulin. Sehingga dengan rutin mengonsumsi Tahitian Noni dan diimbangi dengan pola makan sehat, maka penyakit diabetes melitus akan sembuh dalam waktu lebih cepat.
Menerapkan pola makan yang baik, mampu membuat penderita lebih sehat dan kadar gulanya bisa terkontrol dengan tepat. Untuk itu, setiap penderita harus mengetahui tentang pola makan diabetes melitus yang bisa diterapkan disetiap harinya.
Turunkan kadar gula dengan pola makan yang sehat
Salah satu langkah awal yang dapat dilakukan penderita diabetes dalam menurunkan kadar gulanya adalah dengan menerapkan pola makan sehat. Pola makan diabetes melitus yang sehat adalah dengan mengonsumsi makanan rendah kalori dan gula sehingga kadar gula darah dapat terkontrol secara baik.
Berikuti ini adalah pola makan sehat untuk penderita diabetes yang disarankan oleh sejumlah pakar kesehatan :
- Mengonsumsi jus tomat, dimana jus tomat ini dicampurkan dengan garam dan juga merica. Jus ini disarankan untuk dikonsumsi pada pagi hari dalam keadaan perut kosong.
- Jaga asupan kalori harian anda, dimana dalam satu hari dibatasi sebanyak 1.500-1000 dalam skala 60:20:20 untuk karbohidrat, lemak dan juga protein.
- Membatasi konsumsi buah kering.
- Makan lebih sering dengan jumlah porsi sedikit, namun hindari menu makanan berlemak ataupun berkadar gula tinggi.
- Konsumsi buah dan sayur yang mampu bekerja efektif dalam menurunkan kadar gula. Buah yang disarankan Apel, Pir, Kiwi, Aprikot, dan juga Alpukat. Sementara sayur yang disarankan, bayam, brokoli, wortel, dan juga buncis.
- Konsumsi teh hijau, sejak zaman dahulu teh hijau dianggap sebagai obat herbal dengan antioksidan tinggi yang mampu menyehatkan tubuh salah satunya, dalam menurunkan kadar gula darah. Teh hijau dikonsumsi tanpa gula dianjurkan untuk diminum pada sore atau malam hari.
- Minum air putih sebanyak mungkin. Jauhi minuman manis dan perbanyak konsumsi air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan didalam tubuh.
Selain menerapkan pola makan diabetes melitus yang sehat, penderita juga disarankan untuk mengonsumsi obat herbal dalam menyembuhkan diabetes. Cara paling aman dan efektif dalam mengatasi penyakit kencing manis adalah dengan mengonsumsi ramuan alami Tahitian Noni. Tahitian Noni juice, mengandung antioksidan tinggi yang mampu menyehatkan tubuh.
Selain itu, flavonoid didalam juice dari buah noni ini juga mampu menurunkan kadar gula didalam darah, serta akan merangsang sel beta pankreas dalam memproduksi jumlah hormon insulin. Sehingga dengan rutin mengonsumsi Tahitian Noni dan diimbangi dengan pola makan sehat, maka penyakit diabetes melitus akan sembuh dalam waktu lebih cepat.